Blue Monday: i consigli per affrontare il giorno più triste dell’anno
Ecco perché il terzo lunedì di gennaio è il giorno più triste dell’anno e come superarlo al meglio
Ormai da diversi anni, a gennaio cade la ricorrenza più nera dell’anno: il terzo lunedì del mese è infatti il Blue Monday, il giorno più triste dell’anno!
Oggi vi spieghiamo le origini questa data e come rendere il Blue Monday un po’ meno blu e un po’ più verde… Barberino’s!
Come è nato?
Il Blue Monday non ha vere e proprie origini scientifiche; nel 2005, per tentare di calcolare la data esatta, è stata creata un’equazione matematica che interessa delle grandezze difficilmente misurabili: le condizioni meteorologiche, l’ammontare dei debiti, il salario mensile, il tempo che ci separa dal Natale, il tempo trascorso da quando ci siamo resi conto che i buoni propositi di inizio anno sono falliti.
Questa equazione inoltre non tiene conto delle differenze tra aree geografiche diverse (il clima) o tra le varie culture (il Natale non ha la stessa rilevanza in tutti i Paesi).
Nonostante la scarsa fondatezza scientifica, la sensazione di malinconia potrebbe essere giustificata: le giornate sono fredde e brevi, siamo avvolti dai sensi di colpa per aver mangiato o speso troppo a Natale e, come se non bastasse, le vacanze estive sono un miraggio ancora lontano!
A questi motivi aggiungiamo che, più che il Blue Monday, questo per alcuni è un Blue Year: l’incertezza e le preoccupazioni rischiano di diventare sentimenti ricorrenti.
I consigli di Barberino’s per combattere il Blue Monday
Se non vuoi arrenderti alla tristezza, Barberino’s ti regala qualche consiglio per iniziare con il piede giusto il lunedì più triste dell’anno!
- Fai una passeggiata! Che tu faccia esercizio fisico giornalmente oppure no, almeno per oggi rinuncia allo scooter o alla metro e vai in ufficio a piedi: l’attività fisica aumenta la produzione di endorfine e contribuisce a diffondere una sensazione di benessere!
- Chiama qualcuno a cui vuoi bene! In questi mesi la distanza fisica sembra essere diventata una barriera insormontabile: abbattila videochiamando un amico con cui scambiare due chiacchiere!
- Concediti un piccolo lusso a tavola: evita il pranzo veloce alla scrivania o la cena precotta la sera, non sottovalutare il piacere che il cibo può concedere!
- Fai qualcosa che ti piace fare, anche se le restrizioni potrebbero limitarti: compra qualcosa di bello, guarda la tua serie tv del cuore, gioca a un gioco da tavola o sperimenta in cucina! L’importante è farlo con entusiasmo!
Concediti una pausa dal barbiere! Barberino’s ti aspetta dalle 9 alle 20 per un momento di relax: una rasatura con panni caldi, un trattamento viso anti-age with Dermalogica o un trattamento rivitalizzante per capelli! Il miglior modo per scacciare la tristezza è ritagliare del tempo per se stessi, un lusso che tutti dovrebbero concedersi.
